ヘルニアを患ってからジョギングなどのエクササイズを遠ざけていたのだけれど、だいぶ回復したので今日はジョギングをした。気持ち良かった。腕立て伏せも１００回してみる。ちょっとなまってるみたいで、足に筋肉痛が・・・。苦笑
あまりダイエットも気にしていなかったのに、体重が落ちていて、なんと６９キロまで落ちていた。気を良くしたので、６５キロまで落とそうかと思っている。がんばろう。